Wanneer kan ik stoppen met werken?
Er is geen leeftijd waarop iedereen kan stoppen. Het hangt af van drie dingen: wanneer je AOW begint, hoeveel pensioen je hebt opgebouwd en hoeveel lager dat wordt als het eerder ingaat, en wat je zelf hebt om de jaren tot je AOW te overbruggen. Rekenen maakt het concreet: per stopleeftijd zie je wat er binnenkomt en hoe lang je geld meegaat.
Drie bronnen van inkomen na je werk
Stop je met werken, dan komt je inkomen uit drie plekken:
- De AOW, van de overheid. Die begint op je AOW-leeftijd, niet eerder, wat je ook doet.
- Je pensioen van je werkgever, uit een pensioenfonds of bij een verzekeraar. Wat je hebt opgebouwd, zie je op mijnpensioenoverzicht.nl.
- Wat je zelf hebt: spaargeld, beleggingen, een lijfrente, en de overwaarde van een huis als je dat ooit verkoopt.
Of je kunt stoppen, hangt af van hoe die drie samen je uitgaven dekken, elk jaar opnieuw, tot ver na je pensioen.
De jaren tot je AOW
Stop je voor je AOW-leeftijd, dan krijg je in die jaren geen AOW. Die jaren betaal je uit wat je zelf hebt, of uit een pensioen dat je eerder laat ingaan. Hoe langer het gat, hoe meer je nodig hebt.
Wat er binnenkomt: een pensioen dat al loopt, een lijfrente, ander inkomen. Wat je uitgeeft, daalt vaak wat na je werk, maar niet vanzelf.
Een pensioen dat eerder ingaat, is lager
Je kunt je pensioen van je werkgever meestal eerder laten ingaan dan de leeftijd waar je fonds mee rekent. Het wordt dan lager, want hetzelfde geld moet langer mee. Blauw rekent met ongeveer 7% minder per jaar eerder; elk fonds heeft zijn eigen factoren. Fiscaal mag een pensioen ten vroegste 10 jaar voor je AOW-leeftijd ingaan, en uiterlijk 5 jaar erna. Later laten ingaan maakt het juist hoger.
Een rekenvoorbeeld: Erik en Monique
Erik en Monique zijn verzonnen. De kinderen zijn het huis uit, ze wonen in een koophuis, en ze willen eerder stoppen: Erik op 63, Monique op 64. De AOW van Erik begint in juli 2034, op 67 jaar en 3 maanden. Wat gebeurt er als Erik eerder of later stopt, terwijl Monique stopt zoals gepland? Het pensioen per maand is van hen samen, zodra alles loopt.
| Erik stopt op | Pensioen samennetto per maand | Vermogen op hun 90egeschat | Houdt het tot hun 90e? |
|---|---|---|---|
| 61 jaarapril 2028 | € 4.250 | ongeveer € 810.000 | Tot 2037 |
| 62 jaarapril 2029 | € 4.360 | ongeveer € 860.000 | Ja |
| 63 jaar, hun planapril 2030 | € 4.480 | ongeveer € 920.000 | Ja |
| 65 jaarapril 2032 | € 4.740 | ongeveer € 1 miljoen | Ja |
| 67 jaar en 3 maanden, zijn AOWjuli 2034 | € 5.010 | ongeveer € 1,2 miljoen | Ja |
Aannames voor dit voorbeeld: de aannames van Blauw (beleggen 5,2% per jaar, prijzen 2,5%, lonen 2,4%). Hun uitgaven blijven gelijk aan nu. Bedragen in euro's van nu.
Rekenvoorbeeld op basis van deze aannames, geen financieel advies.
Stopt Erik op 61 jaar in plaats van op 63 jaar, dan is hun pensioen samen € 230 per maand lager, en houden ze op hun 90e ongeveer € 120.000 minder over. Stoppen ze allebei op 61, dan is hun geld niet genoeg: spaargeld op in mei 2032. Bij een ander huishouden kan dezelfde keuze heel anders uitvallen.
Wat het kan omdraaien: hogere uitgaven na je werk, of een tegenvaller in de jaren vlak na je pensioen. Daarom maak je in Blauw ook zelf een economie waarin het tegenzit, Tegenwind, en zie je of je plan het daarin houdt.
Andere manieren om minder te werken
Stoppen is niet alles of niets. Sommige sectoren hebben een regeling om eerder te stoppen voor wie zwaar werk doet. Veel fondsen laten je een deel van je pensioen eerder laten ingaan (deeltijdpensioen). En minder uren werken in de laatste jaren is ook een vorm van eerder stoppen. In Blauw zet je dat als een stap in je loopbaan, met minder uren vanaf een datum. Een regeling van je sector rekent Blauw niet zelf: een uitkering die je krijgt, vul je in bij Inkomen.
Zo ziet het eruit in Blauw
In Toekomst schuif je met "Stoppen op", met een knop per profiel en een streepje bij "vroegst". Daaronder zegt "Wanneer kan ik stoppen?" in één zin vanaf wanneer je geld het houdt, en dat verandert terwijl je schuift. Er verandert pas iets als je de keuze bewaart, in Basis of als nieuwe variant. Pensioen zegt in welk jaar jullie samen kunnen stoppen.
Eerder stoppen, al ingevuld.
Erik en Monique, met hun pensioenen, een lijfrente en een koophuis. Met een uitnodiging schuif je in Toekomst met de leeftijd waarop Erik of Monique stopt, en zie je in Pensioen in welk jaar ze samen kunnen stoppen. Daarna doe je hetzelfde met je eigen cijfers.

Rekenvoorbeeld van een verzonnen huishouden, geen financieel advies.
Vragen
Kan ik met 60 stoppen?
Dat hangt af van je pensioen, je spaargeld en je uitgaven, niet van je leeftijd alleen. Blauw rekent uit wat er gebeurt als je op 60 stopt, maar zegt niet of je het moet doen.
Krijg ik minder AOW als ik eerder stop?
Nee. De AOW bouw je op door in Nederland te wonen, niet door te werken. Hij begint wel pas op je AOW-leeftijd. Zie Wat is mijn AOW-leeftijd?
Is dit financieel advies?
Nee. Dit artikel legt de regels uit met een verzonnen voorbeeld en de aannames die erbij staan. Wanneer jij stopt, is jouw keuze. Wat je pensioen precies wordt, staat bij je pensioenfonds.
- SVB, tabel AOW-leeftijd, 2026.
- Belastingdienst, pensioen: ingangsdatum en de fiscale grenzen (ten vroegste tien jaar voor de AOW-leeftijd).
- Wet toekomst pensioenen (de overgang naar het nieuwe stelsel, uiterlijk 1 januari 2028).
- Blauw, de aannames: rendement, prijzen en lonen volgens de Nederlandse maat.